Ansiedade e Stress saiba como se libertar

21-12-2017

A ansiedade é um excesso de futuro, de tudo o que acha que pode acontecer, de tudo o que poderia ou não poderia ser, de tudo o que imagina que quer seja mas não sabe se vai ser.

O stress é uma sub-carga do seu presente, de tudo o que vive, pensa, sente e suporta por um longo e demasiado tempo.

Tudo isso são emoções travadas e desequilibradas e a sua saúde é o maior reflexo disso é o alerta maior de que tem calado as sua emoções, com sim e não que deveria ter dado e não deu, pela voz que tem calado dentro de você mesmo, pelo perdão e desapego que deveria ter feito do que viveu no passado, por situações que sabe que já devia ter mudado no presente e no meio desse turbilhão tudo desanda no emocional, na saúde e na vida, no profissional, e o financeiro vai por arrasto porque a sua vibração esta drenada e desgastada.

Então trabalhe as suas emoções, liberte o que ainda trava no seu coração, escolha as pessoas que deve ter por perto, escolha a vibração dos seus pensamentos e de suas palavras, escolha as emoções que o elevam, o Up será dado e tudo começara avançar, quando você fizer a faxina interna e se libertar desses saquinhos de areia de carga emocional que não o deixam avançar e por magia tudo se volta de novo a encaixar na vibração que você deveria de estar.

O ponto de equilíbrio passa por saber que pode mudar o seu presente, fazer o melhor que pode com aquilo que tem, só desta forma pode construir o futuro que deseja. Harmonizar o que pensa, o que sente e o que faz, viver sem meias verdades, sem sombras e sem medos.

Retire algum tempo a coloque algumas questões a você mesmo:

Está a viver a sua verdade?

O que pensa e sente esta em ressonância com o que faz?

Esta a viver um relacionamento que o transborda?

Trabalha no que ama ou ama o que faz?

Diz o que pensa e sente sem receio do que vão pensar?

Qual é o seu maior medo?

Qual a sua maior desculpa?

(medos vem disfarçados de desculpas)

Tome nota de tudo, sinta as emoções que chegam os medos, a auto sabotagem e de onde tudo isso começou, encontre a raiz de onde tudo se originou e transforme tudo o que precisa transformar. Tudo isso é a carga que suporta, é a ansiedade e o stress com que vive diariamente.

Aprenda a dar pequenos passos, por vezes menos é mais, o importante é que cada passo dado seja sólido e decidido desta forma começará a romper um padrão repetitivo e muitas vezes de longos anos.

Crie novos hábitos, novas atitudes. E quando você falar use a sua voz e não os seus medos.

Não estou a dizer que é fácil, estou a dizer que é possível.

Escreva e rescreva a sua historia as vezes que forem necessárias, afinal você é autor da sua própria vida.

Você pode, você consegue, você está no comando.

Mónica Mendes

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